Рубрика 

Закаливание организма

Зимнее закаливание: экстрим или удовольствие?

23_06_13_17 Зимнее закаливание у многих ассоциируется с купанием в проруби. Действительно, специалисты убеждены, что это один из наиболее эффективных методов укрепления здоровья. Однако закаливание зимой представляет собой более широкое понятие. Продолжить чтение →

Закаливание взрослых, чтобы сохранить здоровье

23_06_13_13 Закаливание взрослых представляет собой целый комплекс различных процедур, направленных на укрепление здоровья. Температурные перепады создают для организма определенный стресс и таким образом повышают его способность приспосабливаться к непривычным условиям. В результате иммунная система более эффективно справляется с болезнями и вирусами. Продолжить чтение →

Методика оздоровительного бега: как правильно организовать занятия

23_06_13_011 Методика оздоровительного бега поможет укрепить организм и получить массу удовольствия от занятий спортом. Правильный подход к организации пробежки – залог максимальной эффективности. Продолжить чтение →