Закаливание детского организма в разные возрастные периоды

FreeViral.ru - система бесплатной раскрутки и продвижения сайтов

03_07_13_01Закаливание детского организма многие родители считают важным моментом. Правильно организованные процедуры помогают укрепить здоровье малышей.

Закаливание организма: с какого возраста начинать

Закаливанию детского организма нужно уделять внимание уже с первых дней жизни ребенка. Для каждого возрастного периода специалисты рекомендуют использовать различные методы.

Закаливание детского организма на первом году жизни

После рождения малыши оказываются в непривычной обстановке. К новым условиям жизни ребенку нужно приспособиться.

Многие родители считают, что детей необходимо беречь от холода, ветра и других неблагоприятных факторов. Именно поэтому на малышей стараются одеть как можно больше одежды. На самом деле ребенка не стоит кутать. Наоборот, его постепенно следует приучать к температурным перепадам.

Закаливание детей первого года жизни включает в себя воздушные ванны и купание. Эти процедуры можно объединять. Перед купанием малыша оставляют без одежды на одну-две минуты.

03_07_13_02

Купание проводится в воде, температура которой составляет 37 градусов. На протяжении года этот показатель снижается до 28 градусов. Полезно после купания обливать малыша более прохладной водой из кувшина.

Закаливание малышей в возрасте 1-3 года

Когда малыш научится самостоятельно ходить, уже привычные методы закаливания детского организма дополнят утренняя зарядка и хождение босиком.

Выполнение физических упражнений повышает иммунитет. Они должны проводиться ежедневно в определенное время.

03_07_13_03

Босиком лучше всего ходить летом по траве или по песку, а зимой – по полу квартиры.

Закаливание детей дошкольного возраста

В возрасте 3-7 лет ребенок уже частично адаптирован к неблагоприятным факторам окружающей среды, поэтому его организм способен справиться с большими нагрузками.

03_07_13_04

В этот период продолжительность гимнастики увеличивается, и она включает в себя более сложные упражнения. Ее рекомендуют выполнять на улице в любое время года.

Водные процедуры в этом возрасте дополняются закаливанием горла. Ребенок должен полоскать полость рта отваром ромашки и шалфея.

С меткой 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title="" rel=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>